Les techniques ayurvédiques

 

 

L’Ayurveda :

Science indienne millénaire qui signifie « science de la vie ou de la longévité». L’individu est considéré de manière holistique : le corps, le mental, l’émotionnel et l’énergie interagissent et ne sont pas dissociables.

L’ayurveda a observé 5 éléments qui se combinent pour former les 3 doshas (énergies): vata, pitta, et kapha. Tout en respectant la nature propre de chacun, le but est de rétablir l’harmonie entre ces trois doshas, afin d’aider le corps à retrouver équilibre, santé, et bien-être dans chacune de ses fonctions.

 

Les Consultations :

Lors de la première consultation nous prenons le temps de cibler ensemble notre axe de travail selon les éventuels déséquilibres. Nous déterminons ensuite des techniques que nous utiliserons pour répondre au mieux aux besoins. Sur la base d'une séance d'une heure, les séances peuvent être un bilan d'hygiène avec conseils ayurvédiques, l'étude du Jyotish (thème astral védique), ou de la kinésiologie (cf page "kinésiologie"). 

Vous pouvez également recevoir au cabinet d'Ayurveda et de kinésiologie des séances de massages et techniques ayurvédiques par des praticiens formés et compétents.

Lors d'une séance de massage il peut être utilisé de manière personnalisée un mélange de toutes les techniques citées ci-dessous (à déterminer avec le praticien). Je mentionne ces techniques à titre indicatif.

Les techniques Ayurvédiques :

 

Massage abhyanga aux huiles chaudes

Massage complet et holistique aux nombreuses vertus : nutrition et purification de tous les tissus, amélioration de la circulation et de l’élimination, rééquilibrage énergétique, action profonde contre le stress et les tensions. Harmonisation des humeurs biologiques (doshas). Massage personnalisé selon votre constitution (prakriti) et vos déséquilibres (vikriti) : ..............…. 60mn à  90mn 

 

 

Massage au Bol Kansu

Pétrissage à l’aide d’un petit bol Indien. L’alliage de métaux qui constituent ce bol  lui confère des propriétés spectaculaires; on l’utilise pour détoxiner, dégager les tensions, rééquilibrer pitta (digestion, peau, vue, colère), favoriser la fonte des graisses et la production de tissus musculaires.

>  Le long du dos pour dégager les tensions :………….  30mn 

>  Sous la voute plantaire pour rééquilibrer Pitta : ……30mn

>  Dos et pieds : …………….......................................... 60mn

 

Marmathérapie  

Massage aux huiles ayurvédiques puis travail sur des points réflexes avec des huiles essentielles permettant une action plus profonde et plus ciblée . ……………… 90mn 

 

Pranathérapie  

Rééquilibrage énergétique complet  : …………………….............................60mn

 

 Techniques spécifiques:  

>Shirodhara (relaxation, huile chaude sur le crâne + massage crânien) :

 

En faisant couler de l’huile tiède sur le front et la tête par mouvements de vague, on réduit le stress et tous les désordres du système nerveux dus à Vata et/ou Pitta (responsables de l'agitation, du stress, de la fatigue, des angoisses, de l'insomnie, des troubles de la mémoire, des addictions, de la spasmophilie, la fibromyalgie, du dessèchement des tissus et de la dégénérescence comme lors de maladies de Parkinson ou d’Alzheimer). Le shirodhara freine le mental ; par son action nourrissante, appliqué sur le front, il nourrit également le 6ème centre d'énergie. On dit que c'est un voyage intérieur.

La séance débute par une relaxation guidée et se termine par un modelage relaxant du crâne, visage et épaules, avec travail des points marmas :.....................................60mn 

>Kati basti (bain d’huile chaude sur le dos + modelage) :.......................:  60mn

 

Tarifs:  

 

30mn : 50€ - 60mn : 80€ - 90mn : 105€

 

 

 

SAUNA :

 

 

Profitez du sauna infrarouge : transpiration plus profonde que dans un sauna traditionnel, pour une chaleur beaucoup moins élevée. Il favorise l’amincissement, la detoxination, et stimule le système immunitaire. Sans danger, il est utilisé pour ses nombreux bienfaits par la médecine japonaise.

> Séance de 30mn : 15€

 

 

Forfaits :  

 

>  60mn de massage + sauna : 90€

> 90mn de massage + sauna : 115€

                                                                                                  

Les stages :

 

Formations professionnelles par modules de 1 à 4 jours : massage ayurvédique, marmas, prana, techniques spécifiques (bol kansu, pochons, shirodhara…)..….125€/journée

Infos et programmes : www.ayurveda-formations.com 

 

 

 

Sandra Hoche, Kinésiologue, praticienne et formatrice des techniques de l'Ayurveda

11 rue Hoche, 83190 Ollioules 

 

Consultations en cabinet à Ollioules vieux village

Sur rendez-vous au : 06 75 52 95 60